Mehr Power, weniger Atemnot: Fit und stark trotz Lungenerkrankung.
Wer die Diagnose Asthma oder COPD erhält, denkt oft an Schonung. Bloß keine Anstrengung, lautet der vermeintliche Instinkt. Inaktivität beschleunigt jedoch den Krankheitsverlauf. Gezielte Bewegung und Muskelaufbau sind der Schlüssel zu echter Belastbarkeit.
Mein Weg: Warum ich genau weiß, wie Sie sich fühlen
Mein Name ist Michel Weinand. Ich lebe mit allergischem Asthma Bronchiale und schwerer COPD im Stadium GOLD III. Nach drei Lungenrissen (Pneumothorax) und einer Lungen-OP mit Pleurodese habe ich mich für den aktiven Weg entschieden. Krafttraining stabilisiert mein Lungenvolumen und gibt mir Lebensqualität zurück.
Medizinisches Hintergrundwissen: Was ist eine Pleurodese?
Bei diesem Eingriff wird das Lungenfell künstlich mit dem Brustfell verklebt. Dadurch kann der Spalt dazwischen geschlossen werden, um ein erneutes Kollabieren der Lunge effektiv zu verhindern.
Gute Gründe für gezieltes Krafttraining:
- Entlastung der Atmung: Starke Brust- und Rückenmuskeln erleichtern das Ein- und Ausatmen.
- Sauerstoff-Effizienz: Trainierte Muskeln verbrauchen weniger Energie. Sie kommen deutlich später an Ihre Belastungsgrenze.
- Bessere Schleimlösung: Bewegung mobilisiert das Lungengewebe und erleichtert den Abtransport von Sekret.
- Teufelskreis durchbrechen: Wer sich schont, baut Muskeln ab – und leidet noch schneller unter Atemnot. Wir setzen hier an.
AsthmaFitness & Vitastrong
In Kooperation mit Vitastrong unterstützen wir deine sportliche Leistungsfähigkeit und Atemeffizienz. Eine gezielte, laborgeprüfte Nahrungsergänzung ist die perfekte Ergänzung für deinen aktiven Weg und beschleunigt deine Regeneration spürbar.
Unsere Philosophie
Ich zeige Ihnen, dass körperliche Belastbarkeit und freies Atmen trotz Asthma oder COPD keine Gegensätze sind.
Erfahrung aus der Praxis für Ihre Lunge
AsthmaFitness wurde nicht am Schreibtisch entwickelt. Jede Trainingsmethode und jeder Belastungsablauf basieren auf jahrelanger Selbsterfahrung und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir wissen, wie schmal der Grat zwischen effektivem Trainingsreiz und akuter Atemnot ist.
Wir begegnen Ihren gesundheitlichen Herausforderungen mit großem Respekt und maximaler Sicherheit. Unser Ziel ist es, Ihnen die Angst vor der Anstrengung zu nehmen, damit Sie die Funktionsweise Ihrer Atemhilfsmuskulatur gezielt im Alltag einsetzen können.
Es geht nicht um sportliche Höchstleistungen im klassischen Sinn. Es geht darum, Ihre Lunge aktiv zu entlasten, den Alltag ohne Panikattacken zu bewältigen und die eigene Leistungsfähigkeit Stück für Stück zurückzuerkämpfen.
Unser Leistungsangebot
Strukturierte Betreuung, die Sie genau an Ihrem aktuellen Leistungsniveau abholt.
Atemmuskel-Training
Gezielte Kräftigung des Zwerchfells und der Atemhilfsmuskulatur. Sie lernen Techniken, um Atemnot-Phasen aktiv zu kontrollieren.
Gesteuerter Kraftaufbau
Auf Asthma und COPD abgestimmtes Muskelaufbautraining. Starke Muskeln benötigen weniger Sauerstoff – das entlastet Ihre Lunge spürbar.
Geringere Atemnot im Alltag
Praktische Transfer-Übungen. Wir optimieren Bewegungsabläufe beim Treppensteigen oder Tragen, um Atemnot-Attacken vorzubeugen.
Machen Sie den ersten Schritt
Sichern Sie sich ein vertrauliches und kostenloses Erstgespräch. Lassen Sie uns klären, wie wir Ihre Leistungsfähigkeit wiederbeleben.